Categoría: Yoga

La práctica del Control de la Energía Vital

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¿Existe un “manual original” en donde se establezcan las asanas que se practican en yoga?

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Los dos primeros pasos del yoga, Yamas y Niyamas, nos ayudan a tener una mejor vida cotidiana.

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El yoga consiste en hacer posturas para mejorar nuestra salud, ¿es esto correcto?

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Ayuda a fortalecer los músculos de piernas y glúteos.

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Flexibiliza los tobillos y moviliza el arco del pie.

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Estira toda la musculatura posterior, brazos y hombros.

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Mejora la postura y aporta estabilidad

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Elongación a la zona intercostal que se estira.

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Mejora la postura al sentarse

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