Indudalasana – Luna Creciente

INDUDALASANA (Postura de Luna Creciente)

INDICACIONES PARA INDUDALASANA

• Comienza en Tadasana
• Junta las manos por encima de la cabeza con los brazos estirados.
• Inclina el cuerpo hacia un lado. (Elongación de un lado, compresión del otro).
• Repite hacia el lado contrario.

BENEFICIOS DE INDUDALASANA

• Elongación a la zona intercostal que se estira.
• Estimula por compresión los órganos hacia donde se realiza la flexión.