Yoga y sus 8 Pasos

El yoga consiste en hacer posturas para mejorar nuestra salud, ¿es esto correcto?

 

En esta publicación:

1 ¿Qué es yoga?

2 ¿Qué son los movimientos de la mente?

3 ¿Qué son los Kleshas?

4 ¿Cuáles son los 8 pasos del yoga?

 

1 YOGA

“Yoga” es la cesación de todos los movimientos de la mente.

Así lo define Patanjali es los Yoga Sutras. También dice lo que ocurre cuando se alcanza o cuando no se alcanza ese estado de Yoga:

– Cuando se alcanza ese elevado estado de Yoga, el Espíritu mora en Perfecta Unión con su propia Naturaleza Divina.

– Cuando no se está en el estado de Yoga, el Espíritu pareciera asumir la misma forma que toman los diversos movimientos de la mente.

 

2 LOS MOVIMIENTOS DE LA MENTE

“Los movimientos de la mente” también se conocen como “fluctuaciones” o “modificaciones”, y pueden ser dolorosos o no.

 

Patanjali define 5 clases de movimientos de la mente :

1 Conocimiento correcto – Pramana. Puede ser de tres tipos: a) la percepción directa – Pratyaksha; b) la inferencia –  Anumâna; c) el testimonio verbal – Âgamâh.

2 Conocimiento erróneo – Viparyaya. Es formarse una idea sobre algo, tomándolo por otra cosa diferente de lo que en realidad es.

3 Imagen ilusoria – Vikalpa. Nace a partir de un conocimiento verbal sobre algo que no tiene una existencia real.

4 Sueño profundo – Nidra. Nace a partir de un estado de vacío.

5 Memoria – Smriti. Consiste en volver a reproducir la imagen de algo que ya había sido conocido con anterioridad.

 

Podemos detener estos movimientos de la mente por medio de la práctica del yoga y alcanzar la unión entre el Espíritu y su propia Naturaleza Divina.

 

3 LOS OBSTÁCULOS – KLESHAS

Patanjali establece que a través de la constante práctica de los diversos Pasos del Yoga pueden ser superados todos los obstáculos – kleshas – ; de este modo nace en el corazón la Luz de la Sabiduría que finalmente conduce al Conocimiento de Dios.

Primero se describen los Kleshas y posteriormente lo Pasos.

Los Kleshas son cinco: Avidyâ, la ignorancia; Asmitâ, el egoísmo; Râga, el apego; Dvêsha, la aversión; y Abhinivêsha, el deseo de vivir en el mundo manifiesto.

 

IGNORANCIA – Avidyâ. En este Klesha nacen y crecen los otros cuatro obstáculos. Ignorancia es considerar como Eterno aquello que es transitorio, como puro lo que es impuro, como placentero aquello que doloroso y como el Ser aquello que es el no ser.

EGOÍSMO – Asmitâ. Consiste en confundir al cuerpo y la mente perecederos con Aquel Supremo Espíritu Imperecedero que todo lo Ve y todo lo trasciende.

APEGO – Râga. Es un estado mental que surge del recuerdo de algo que en tiempo pasado fue placentero

AVERSIÓN – Dvêsha. Es un estado mental que surge del recuerdo de algo que le fue doloroso.

DESEO DE VIVIR EN EL MUNDO MANIFIESTO – Abhinivêsha. Es el ancestral temor a la muerte, el cual se halla profundamente arraigado tanto en la persona más ignorante como en el más sabio de los seres humanos.

 

4 LOS OCHO PASOS DEL YOGA

Patanjali define 8 pasos o ramas que deben practicarse para superar los obstáculos, cesar movimientos de la mente y llegar a la unión del Espíritu y su Naturaleza Divina.

En breve, Los Ocho Pasos del Yoga son los siguientes:

 

YAMAS – Abstenciones

NIYAMAS – Observancias

ÂSANA – Posturas

PRÂNÂYÂMA – Control de la Respiración,

PRATYÂHÂRA – Recogimiento Interior

DHÂRÂNA – Concentración

DHYÂNA – Meditación

SAMÂDHI – Absorción en Dios

 

NOTA PERSONAL:

Podemos darnos cuenta que las Posturas (ÂSANA), que normalmente creemos que eso es el Yoga, sólo es uno de los 8 pasos que conforman el Yoga, y que el propósito del Yoga no es la práctica corporal, sino la cesación de los movimientos de la mente para dar paso a la unión del Espíritu con la Naturaleza Divina.