Hacerte cargo de tus sentimientos

Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Son reacciones que has elegido tener.

Cuando aprendas que puedes sentir lo que prefieres o eliges sentir empezarás a encaminarte por la senda de la inteligencia y la libertad personal.

La forma en que expresamos lo que sentimos, proyecta el nivel de responsabilidad y poder que tenemos sobre nuestros sentimientos. Asó, podemos darnos cuenta si estamos en control, o somos controlados por ellos.

Comparemos las siguientes frases

Grupo I.

• “Me ofendes”
• “Me haces sentir mal”
• “No puedo evitar lo que siento”
• “Esa persona me enferma”
• “Tengo miedo a las alturas”

Grupo II.

• “Me ofendí por la forma en que interpreté lo que me dijiste”
• “Me hice sentir mal por lo que hiciste”
• “He escogido sentirme de esta forma”
• “Yo elijo sentirme mal ante esa persona”
• “Yo me digo cosas para tener miedo a las alturas”

Las frases del Grupo I son clichés.  Las hemos utilizado y escuchado en nuestro entorno en muchas ocasiones. Las hemos aceptado.  Y denotan una falta de autocontrol.

Las frases del Grupo II, no son utilizadas porque es más sencillo pensar que lo que me ocurre está fuera de mi control.

El mensaje es claro: Eres tú el responsable de lo que sientes. Sientes lo que piensas, y puedes pensar diferentemente sobre cualquier cosa, si decides hacerlo.

Tomado del libro: “Tus zonas erróneas” de Wayne W. Dyer